« Mieux vaut prévenir que guérir ». Ce vieil adage qui semble désuet décrit pourtant une réalité : nous avons tous à gagner à prendre notre santé en main avant que les problèmes ne surgissent.
La prévention, c’est avant tout une bonne hygiène de vie : une activité physique régulière, une alimentation saine, pas de tabac ni d’alcool (dans l’idéal). Ce sont aussi de bonnes habitudes « médicales » : ne pas prendre d’antibiotiques pour les maladies virales afin de ne pas développer de résistances, pratiquer des check-up réguliers, être à jour dans ses vaccins, etc.